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艺考生:与情绪为敌
信息来源:本站信息 发布时间:2018-9-13 浏览次数:1163

新学期对于准高三的艺考生的你们,应该能用慌乱来形容了。不像文化课的同学可以循序渐进、按部就班的学习,艺考生还要兼顾专业课,十二月份基本上就是艺考生的第一轮乾坤定局了,但在专业课的压力下艺考生还是得齐抓文化课,不能落下,毕竟最后三个月的学习还是不足以对抗千军万马的。为了能帮助各位艺考生更好的复习,今天咱们主要说说如何调整好自己的心态去面对负面情绪。

首先,我们从根源入手-----普遍对自己的目标不坚定。我与许多正高三的艺考生聊过,他们或多或少都有迷茫、无措的情绪,哪怕自己已经选择艺考。你可能会反驳,怎么可能?我一直都知道我想要什么,达到何种目的。没错,你一定是有主见的灵魂,但是看清楚了,是主见。我们从两个方面来分析:1、外界因素:如果能确定目标并决定为之奋斗,那么外界的任何声音于你,都是无效的,别人的情绪可能会触动到你但绝不会影响你的行为和选择,比如同桌突然的进步,别人的进步是必然的,而航舵掌握在你自己手上,你有多努力就有多大回报。2、心理因素:这一点很奇妙,有很多同学绝不会受外界影响,但却很容易自己胡思乱想,我们说这是有自己世界的一群朋友,他们普遍高冷范儿,心却火热,可也因为这似火的内心,他们脑子里有太多剧本了,每天都有不同的故事上演,这在应该勇往无前的时刻为他们带来太多障碍了,如何克服咱们下面就会提到。

   如何应对呢?1、当无限疲倦和烦躁涌上心头时,说实话,这个时候让你安慰自己说一切都会好的没有任何帮助,只能让自己陷入更痛苦的深渊。索性干脆一点,承认自己真的很辛苦、很疲倦,你可以告诉一个很好的朋友最近你的近况,但却不要期待回音,因为她可能自己也身处沼泽;又或者,在一个及其心累的晚自习后,放弃奔波的争取时间,半个小时独自走回家,这半个小时是只属于你的时间,你可以叹气(叹气可以帮助你缓解压力和负能量)、可以抱怨(连说三句好累啊)、可以放空(什么都不想,欣赏沿途的人群和灯光)、可以抱抱自己(这个你自己看着办),但是记住,只有半个小时。还有一种比较古老的方法,但不见得效果也很古老:随笔。不需要精致的记录本和仪式感,把你的负能量写下来,这个过程就最减压了,回过头再看,其实有什么了不起呢?比你崩溃的人多了去了,只是当下,你接受不来。2、合理的安排自己的时间一定是最科学的缓解方法。可以说,80%的迷茫都来自于在有效的时间内做了无效的行为,周而复始你感觉不到时间的意义那同时也就失去了奋斗的意义和激情。所以,在这个重要的人生时刻,鞭策自己成为一个对待学习自律的人,写下来你的目标,认真思考每一个阶段自己努力的方向,最好精确到时间点,然后答应自己要做到。人生没有太多功勋能骄傲,但答应自己的事情做到了,是一辈子都值得炫耀的。3、保持自己的社交圈,结交优秀的朋友。这里所说的优秀,不能单方面的理解为学习好,“别人家的小孩”,你的心里对于优秀一定要有自己的定义,“认真或坚韧”“美貌且努力”“无为却善良”?当你身边围绕的都是你认为顶顶美好的人,迷茫时,给自己一个参考的标准,为你所用。

   前面的论述是大体的方向。那艺术生如何兼顾专业课和文化课的学习呢?首先我要明确一个观点,艺术生的辛苦不是一般人能理解的,更多的是内心的煎熬和行动力的受限。也就是说,当艺术生真的崩溃的时候,那一定是绝望的。为何要正名,艺术生真的被外界非专业人士黑的太惨,艺术生不需要同情和怜悯,因为生来骄傲,但不接受任何不切实际的诋毁和谩骂。嗯,又扯远了,说回到学习。虽说辛苦,但幸运的是,我们不用再一潭死水里苦苦挣扎,遇见一道无解的方程式、飘来飘去的洋流气候、令人抓狂的纪年,OK,先停下来,你需要发散思维:美术生:拿起素描本记录一副艰难学习图并发往朋友圈;音乐生,复习一遍你的悲怆再练练哈农,Jay什么的必不可少;传媒生,文常还是很有趣的对吗?涵盖了你的好奇心;舞蹈生:跳一段属于你的芳华,四十分钟的时间,可能比你专门挑出一个时间练习专业都有效果,结束一段艺术的时光回到矛盾点上来,你可能需要询问老师或者你有了新的思路,不可否认的是,你没有因此陷入怪圈,一事无成。我把它叫做压迫式转化思维学习法,既轻松又有效率。其次,我想提醒所有的艺术生,相信自己比什么都来得重要,你们是天生的王者,自带光芒,你需要更加广阔的平台释放自己的热量,这些,都是你努力的理由!


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